چاشنی های خوشمزه برای سالاد – فروشگاه اینترنتی تمام آنلاین

ماهنامه سفره ایرانی: سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید و سالم هستند، اما مصرف مداوم بدون این که تغییری در مزه آنها ایجاد شود می تواند خسته کننده باشد

2. چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

2. چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

1. تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید.

مواد تشکیل دهنده:

  • نصف فنجان ماست یونانی ساده
  • دو قاشق غذاخوری آبدوغ
  • آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری)
  • یک قاشق چای خوری سس ورسترشایر
  • نصف فنجان پنیر آبی خرد شده
  • نصف قاشق چای خوری نمک
  • یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه
  • یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چای خوری پودر سیر

 چاشنی های خوشمزه برای سالاد

طرز تهیه:
1. تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید.

مواد تشکیل دهنده:

  • سه چهارم فنجان ماست یونانی ساده
  • یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق غذاخوری جعفری خشک شده
  • یک چهارم پیاز متوسط به خوبی خرد شده (حدود دو قاشق غذاخوری) یا دو قاشق غذاخوری پودر پیاز
  • دو قاشق غذاخوری پیازچه تازه خرد شده یا یک قاشق غذاخوری پیازچه خشک شده
  • یک قاشق چای خوری نمک
  • یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه
  • دو قاشق چای خوری خردل دیژون
  • آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری)
  • یک چهارم یا نصف فنجان آبدوغ

 چاشنی های خوشمزه برای سالاد

دستورالعمل:
ارزش تغذیه ای:

  • اندازه هر سرو: دو قاشق غذاخوری
  • کالری: 31
  • چربی کل: 1.6 گرم
  • سدیم: 333 میلی گرم
  • کربوهیدرات کل: 2.3 گرم
  • فیبر غذایی: 0.3 گرم
  • قند: 1.6 گرم
  • مناسب برای انواع مختلف سالاد، فرو بردن سبزیجات، پیتزا یا هر چیز دیگر در آن

ارزش تغذیه ای:

  • اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری
  • کالری: 49
  • چربی کل: 3.4 گرم
  • کلسترول: 8.9 میلی گرم
  • سدیم: 265 میلی گرم
  • کربوهیدرات کل: 1.6 گرم
  • فیبر غذایی: 0.1 گرم
  • پروتئین: 3.3 گرم
  • مناسب برای هر سالادی که می تواند مزه و بوی قوی پنیر آبی را تاب بیاورد.